성인애착유형테스트는 다른 사람과의 관계, 그리고 내 자신과의 관계가 어떻게 형성되어 있는지 간단한 질문을 통해 ‘자가진단’ 해보는 심리테스트의 일종이다. 36가지 질문에 점수를 매긴 뒤 내가 어떤 타입인지 해석 가능하다. 성인애착유형테스트 36개 항목의 질문에 5가지로 답변할 수 있으며 이에 따라 안정적 애착, 불안정 애착, 회피형 애착 3가지로 분류된다.
테스트 방법은 질문지 답에서 홀수점수를 더해 18로 나누면 회피점수, 짝수 점수를 더해 나누면 불안점수가 나온다. 회피점수 2.33미만, 불안점수 2.61미만이면 ‘안정애착’, 회피점수 2.33미만, 불안점수 2.61이상이면 ‘몰입애착’, 회피점수 2.33이상, 불안점수 2.61미만이면 ‘거부형 회피애착’, 회피점수 2.33이상, 불안점수 2.61이상이면 ‘공포형 회피애착’이라는 결과가 나온다.